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2019/08/08
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ケトルベルを地面に置いてプッシュアップを行うトレーニング方法もあります。 まあ、ぶっちゃけプッシュアップバーを使ってプッシュアップをするのと大した違いはありませんが、プッシュアップバーよりもバランスを取りながら行わないといけないのでよりプッシュアップの効果が出ますね！
ケトルベルとは？ ケトルベルは鉄球に取っ手のついた形状のトレーニング器具にです。 その形がケトル「Kettle」に似ていることからこういった名前がついたと言われています。 1800年代の欧米のトレーニングジムではこのケトルベルがバーベルやダンベルと並んで必ず備えられていたといいます。 2017/05/27 2019/01/27 2020/06/01 2016/11/25 2010/11/16
防弾腹筋 2005年3月号増刊 ケトルベル・トレーニングは、ジムや自宅でウェイトに励むトレーニーだけでなく、実際に競技能力を高める目的で多くのアスリートたちに用いられている。例えば、筋持久力と精神力、それに瞬発力を高めるために、総合格闘家のBJペンやヴァリッジ・イズマイウ
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2018/05/30
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